つや肌無限人参🥕

むにゃ|−25kg痩せた腸活作り置き

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つや肌無限人参🥕

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人参1本、調理時間3分で作れる
つやつやの潤い美肌を作る神レシピ!

風邪や乾燥が気になる季節
疲れて料理なんかしたくない!って時にも

これさえあれば大丈夫!っていえる
美味しさ×簡単×栄養面
全て網羅出来る一品です♪

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材料(4人分)

人参(ピーラーで薄くする)

1本(約200g)

塩昆布

10〜15g

オリーブオイル

小さじ1〜2

作り方

1

人参のヘタを取り、ピーラーで薄くスライスしていく。

つや肌無限人参🥕の作り方1の画像

2

1に塩昆布とオリーブオイルを入れ、全体的に味が馴染むよう和える。

つや肌無限人参🥕の作り方2の画像

コツ・ポイント

◼︎栄養ポイント ⁡ ❁人参に豊富に含まれるビタミンAは肌や鼻、のどの粘膜を強くしてくれる効果があります。 →乾燥肌対策、風邪予防におすすめです♪ ⁡ ❁ビタミンAは油と一緒に摂ることで吸収率が上がるため、オリーブオイルを使用しています。 オリーブオイルは便通改善などにも効果があります。

人気のキーワード

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