子どもに大人気！のりっこチキン🍗

ａｏｉ｜元給食の先生が作る栄養満点ごはん👩🏻‍🍳

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100回揉みこむと美味しくなる！
鶏むね肉を大量に買ったらこれおすすめ🥰
冷めても美味しいからお弁当にもぴったり🥹💕

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材料(2)

鶏むね肉

1枚（約300g）

板のり

1枚

片栗粉

大さじ2

油

適量

（A）

醤油、酒

各大さじ1

おろししょうが

少々

作り方

鶏むね肉の皮を取り、3-4cmの長さになるように切る。
板のりは16等分に切っておく。

ボウルに入れて（A）で下味をつけ揉み込む。
切ったのりを肉に巻きつけ、片栗粉をまぶす。

フライパンに油を入れ熱し、肉に火が通るまで焼く。

コツ・ポイント

急いでる時は、調味料少なくても味が染みるように100回混ぜるのがおすすめです！下味付けて置いておくのももちろんOK🙌🏻

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