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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

発酵＊麹＊ゆる腸活(ストーリーズでおきらく授業📝
📝置き換えるだけで勝手に腸活
📝頑張りすぎずに子どもも大人もちゃんと美味しい
2冊目本【麹でおきらくほぼ2品晩ごはん】発売中⬇️

食育栄養コンサルタント、腸育コンシェルジュ、幼児食マイスター
8歳と4歳👫書籍、レシピサイト、楽天ルームetc.

身体うれしい！麵つゆ糀で作る山形だし

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

茄子オクラめんつゆ

半熟卵とろ〜ん✨とろける月見ハンバーグ😍❤️

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

ハンバーグ半熟卵合い挽き肉

20分で3品ごはん♪めかじきのバターソテー＆卵スープ＆生野菜の中華あえ

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

メカジキ魚料理スープ

プチ驚きさせたいちゃんちゃん焼き

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

ちゃんちゃん焼き鮭味付け

お腹から豆の木が生えてくるんじゃないかと思うほど食べてしまう、美味しすぎて止まらない豆❤️

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

日持ちお弁当おかず味付け

サイゼのディアボラ風チキン🍗と田中風ミネストローネと炊飯器に入れるだけ！コンソメ麹ピラフ✨

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

炊飯器料理チキンステーキ

れんこん蒸しつくねとやみつき蒸しキャベツのほっこり定食

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

れんこんやみつきキャベツ

ワンパンで具沢山アクアパッツァペンネ🐟✨

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

アクアパッツァシーフードミックスブロッコリー

お家で名店の味🍴本格フォー🍜🌿

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

鶏もも肉手羽先スープ

まるで銀だら！？ぶりの麹照り焼き🐟

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のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

照り焼きのタレぶりの照り焼きタレ

甘麹でふわっふわ！究極の卵丼🥚✨

甘麹でふわっふわ！究極の卵丼🥚✨

のんすけ＊発酵料理研究家｜おいしいくらし

卵甘麹半熟卵

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