材料(3〜4人分)
生たらの切り身
4枚
冷凍シーフードミックス
300g
パウチのアサリ
130g
ブロッコリー
1株
ミニトマト
適量
バジルの葉
適量
ペンネ
200〜250g
オリーブオイル
大さじ2
にんにく
1〜2片
塩麹
大さじ1強+大さじ1
水
400ml
PICK UP
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