みんな大好き！甘辛大豆🫘

ａｏｉ｜元給食の先生が作る栄養満点ごはん👩🏻‍🍳

みんな大好き！甘辛大豆🫘

ａｏｉ｜元給食の先生が作る栄養満点ごはん👩🏻‍🍳

大豆は体に優しい良質なたんぱく質がたっぷり！！
ビタミンも豊富で、女性は特に摂っておきたい大豆イソフラボンが特徴です❤️‍🔥
献立にプラス一品あると栄養バランスもばっちり👌🏻🩷

おすすめのキッチンアイテム

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¥2,970~

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材料(2〜3人分)

水煮大豆

1袋（150g）

片栗粉

大さじ1

油

大さじ2

調味料（A）

醤油

大さじ1

砂糖

大さじ1

酢

大さじ1/2

作り方

水煮大豆は水気をしっかりと切り、片栗粉を均等にまぶす。

フライパンに油を入れ熱し、大豆を揚げ焼きにする。油はよく切っておく。

ボウルに（A）を入れ、大豆が温かいうちに混ぜ合わせる。最後に白ごまを加える。

コツ・ポイント

大さじ2くらいの油でカリッと焼くこと！最初は触らずに豆の表面が固まるまで放置するといいかも🤭

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材料(2〜3人分)

作り方

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