栄養満点！ぷりっぷりえびはんぺん🦐

ａｏｉ｜元給食の先生が作る栄養満点ごはん👩🏻‍🍳

栄養満点！ぷりっぷりえびはんぺん🦐

ａｏｉ｜元給食の先生が作る栄養満点ごはん👩🏻‍🍳

子供がめっちゃ食べたよ🥺✨✨
えびとはんぺんだけで出来る高タンパクおかず！

冷めても美味しいからお弁当にもいけるかな🥺

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材料(4cmくらいが10個分)

えび

100g

はんぺん

1袋（100g）

（A）

マヨネーズ

大さじ1

塩

少々

片栗粉

大さじ1

油

適量

作り方

えびの背わたを取り、1cm大に切る。
はんぺんは袋の上から手で揉んで細かくする。

ボウルにはんぺん、海老、（A）を入れよく混ぜる。
馴染んだら片栗粉を入れ、もう一度よく混ぜる。

フライパンに油を入れ熱し、形を整えたタネを弱〜中火で5分焼く。

コツ・ポイント

味が淡白だから好きな味つけにアレンジできる😇 はんぺんに味がついてるから味付けしすぎないよう注意！！

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