糖質を減らす!?枝豆としらすの炊き込みごはん🫛🍚

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調理時間 5分

ごはん炊いた後に加えるレシピも多いですが、お米と一緒に炊き込むことで、枝豆の旨みがごはん全体に吸収されてとっても美味しくなります😊(調理時間は置く時間・炊飯時間は入ってません)
#枝豆 #炊飯器 #晩御飯 #美味しいご飯

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材料(4人分)

2合分

昆布

10cm

A) 酒

大さじ2

A) 塩

小さじ1/2(〜2/3)

枝豆

150g(さや付き)

しらす

40g

大葉

5枚

ごま油

大さじ1/2

作り方

1

米は通常通りといだもの、または無洗米を炊飯器の内釜に入れ、Aを加える。2合のメモリまで水を注ぎ、昆布を中央に置き、30分置く。

糖質を減らす!?枝豆としらすの炊き込みごはん🫛🍚の作り方1の画像

2

沸騰した湯に塩少々を加え、枝豆を2分茹でてザルにあげ、水気を切る。粗熱が取れたらさやから豆を取り出す。

糖質を減らす!?枝豆としらすの炊き込みごはん🫛🍚の作り方2の画像

3

1の昆布の周りに2を散らし、普通モードで炊飯する。

糖質を減らす!?枝豆としらすの炊き込みごはん🫛🍚の作り方3の画像

4

炊き上がったら一旦混ぜて熱を逃し、しらす、みじん切りにした大葉を加えて再び混ぜる。仕上げにごま油を加えてさっと混ぜる。

糖質を減らす!?枝豆としらすの炊き込みごはん🫛🍚の作り方4の画像

コツ・ポイント

▷ 昆布は汚れがある場合は、酒でぬらしたキッチンペーパーなどで軽く表面を拭いてください ▷ 大葉を入れて混ぜた後、炊飯器で保温していると色が悪くなります

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枝豆 炊飯器 晩御飯 美味しいご飯

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